Dicas de treinamento com bolas de iniciação

A bola iniciação é um equipamento esportivo utilizado para criar uma atividade lúdica para as crianças, unindo diversão e recreação a treinamento para o desenvolvimento de uma série de questões, desde noções de modalidades esportivas, até inteligência espacial, compreensão corporal e motora, e um diversos outros aspectos.

As bolas de iniciação são comumente presente nas rotinas acadêmicas escolares, na aula de educação física. Se você está em busca de atividades de treinamentos para a utilização da bola iniciação, mantendo o interesse das crianças, aqui vão algumas dicas:

Corre Cutia

Uma das brincadeiras clássicas e sempre presente nas aulas de educação física das crianças, o corre cutia utilizando a bola iniciação promove a interação, a agilidade e velocidade, além de assegurar uma rotina que envolve a movimentação funcional de se levantar, segurar e correr.

1 x 1

Para assegurar um interesse simples no país do futebol, e limitar o contato físico entre as crianças, prevenindo acidentes e lesões, uma boa prática é apostar na dinâmica de 1 x 1. Ou seja, um jogador executa, durante um determinado tempo, o maior número de dribles, enquanto o outro, tenta recuperar a bola.

Queimada

Para as crianças maiores, a famigerada queimada, também conhecida como jogo do mata ou dodgeball, é uma excelente atividade para o desenvolvimento da compreensão corporal e motora e inteligência espacial, questões pertinentes para uma série de modalidades, como basquete, futebol, vôlei e outras.

Esportes adaptados

Outro treinamento pertinente a utilização das bolas de iniciação é a prática de modalidades adaptadas com a intenção de criar uma dinâmica mais simples, priorizando o aprendizado e minimizando os acidentes, desde vôlei passando a bola iniciação de mão e mão para executar o arremesso, até basquete com posições fixas e apenas três passos.

Alerta

Outra brincadeira clássica pertinente às aulas de educação física é utilizando a bola de iniciação, onde o jogador grita o nome de outro colega e arremessa a bola para cima. O jogador citado deve pegar a bola e gritar “aleta”, para que os demais parem, então ele pode dar até 3 passos para acertar a bola e eliminar outro competidor da brincadeira.

Bola na parede

Uma dinâmica muito divertida para as crianças com a facilidade de utilizar um espaço reduzido. O jogo é disputado em duplas, onde um jogador arremessa a bola na parede para que adversário tente pegá-la antes que ela toque o chão, e assim sucessivamente até que uma dupla seja eliminada.

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