Dicas: O que levar na sua mochila de academia

A preparação para um treino de sucesso não começa quando você pisa na academia. Começa bem antes, na escolha dos acessórios para academia e materiais de treino que leva consigo. Equipar-se corretamente é meio caminho andado para um treino eficiente.

Aqui na Lojão dos Esportes, nós entendemos a importância dessa preparação. Por isso, vamos ajudar você a montar sua mochila com tudo o que precisa!

Roupa Extra e Toalha

Não importa o quanto você sue: sempre é essencial ter uma troca de roupa à mão. Garanta que suas roupas sejam de materiais respiráveis e que se adequem à modalidade que você pratica.

A toalha é indispensável para enxugar o suor durante o treino e após o banho, se optar por tomar um no local.

Equipamentos para Funcional

Para aqueles que incorporam treinos funcionais em sua rotina, alguns equipamentos funcionais são fundamentais. Leve sempre consigo faixas elásticas, que são versáteis e ideais para treino de força e flexibilidade. Outro item crucial são as mini bands, perfeitas para exercícios de glúteos e pernas.

Garrafa de Água ou Squeeze

Hidratar-se é crucial. Mantenha sempre sua garrafa de água cheia e ao seu alcance. Preferencialmente, escolha modelos que mantenham a temperatura da água por mais tempo.

Itens de Higiene Pessoal

Além do desodorante, considere levar um pequeno kit com escova de dentes, pasta e um sabonete. Se você tem o costume de se exercitar antes de compromissos importantes, esses itens garantem que você esteja sempre fresco e pronto para encarar o que vem a seguir.

Calçados Adequados

Investir em um bom par de tênis é essencial. Dependendo do seu treino, você pode precisar de mais de um tipo. Se você varia entre corrida e treino de força, por exemplo, tenha tênis específicos para cada atividade.

Acessórios Indispensáveis

Existem alguns acessórios para academia que não podem faltar. Um bom par de fones de ouvido para animar seu treino, luvas se você pratica levantamento de peso e, claro, um caderno ou aplicativo para anotar seus progressos.

Alimentação e Suplementação

Dependendo do seu objetivo, é uma boa ideia ter um lanche pós-treino ou algum suplemento alimentar. Barras de proteína, shakes ou até mesmo frutas podem dar o suporte necessário para sua recuperação e crescimento muscular.

Visite a Lojão dos Esportes

Aqui na Lojão dos Esportes, temos uma vasta gama de material de treino que irá complementar sua rotina de exercícios.

Seja qual for a sua modalidade ou objetivo, estamos prontos para ajudar na sua jornada fitness. Não deixe de nos visitar e equipar sua mochila com o melhor do mundo esportivo!