6 motivos para praticar basquete

Confira porque o esporte da bola laranja é considerado uma das melhores opções em uma série de questões físicas e psicológicas.

Criado por James Naismith, um professor canadense de educação física que lecionava nos Estados Unidos, o basquete é um dos principais esportes norte-americanos e também o mais popular no Brasil, quando comparado às demais modalidades do norte do continente, como futebol americano, beisebol, hóquei no gelo e lacrosse.

Ou seja, é a oportunidade perfeita para os fãs de esportes acompanhar o espetáculo midiático e televisivo de uma liga norte-americana, sem ter que se tentar a regras muito específicas as quais não estamos habituados, mas não se trata apenas de entretenimento, pois a prática do basquete também é benéfica devido a uma série de questões.

Se você está interessado na modalidade, mas ainda busca alguns motivos para jogar basquete, confira abaixo alguns dos benefícios proporcionados pela modalidade:

Exercício completo para o corpo

Correr, pular, lançar e mudar de direção constantemente, o basquete trabalha praticamente todos os grupos musculares possíveis, por isso, é uma excelente maneira de queimar calorias e criar um condicionamento físico mais aprimorado.

Auxilia na saúde mental

Jogar basquete cria uma sensação de bem-estar devido à liberação da endorfina, mas também auxilia em uma série de questões psicológicas importantes, que surgem devido ao convívio social com pessoas de realidades e personalidades distintas, o que nos leva ao próximo benefícios.

Reforça o trabalho em grupo

O basquete é um esporte coletivo, onde cada jogador cumpre um papel determinado para que o time alcance a vitória, com isso, questões e diferenças são deixadas de lado, trabalhando a importância do trabalho em equipe, mais uma vez, expandido o convívio social a outro nível.

É bom para os ossos e coração

O trabalho cardiovascular é um benefício não só no basquete, mas na maioria das atividades físicas, no entanto, a modalidade é extremamente benéfica para os ossos, devido aos impactos constantes, que criam fraturas microscopias que estimula a criação de uma nova camada, fortalecendo a estrutura óssea.

Melhor o equilíbrio e precisão

A mecânica de arremessar e quicar a bola enquanto pensa em uma série de jogadas e pontos, além da compreensão da ocupação de espaços em quadras, auxiliando na compreensão corporal, promovendo o desenvolvimento e aprimoramento da coordenação motora.

Estimula a disciplina e autoconfiança

O esporte é uma excelente maneira de trabalhar a autoconfiança dos jogadores, assim como cria uma rotina de disciplina para o seu constante aprimoramento e desenvolvimento.

Não faltam exemplos de grande nomes que reforçam esta mensagem, como o grande astro Dennis Rodman que declarou o que o basquete o salvou do suicídio e de Patrick Beverley, que afirmou que se não fosse a disciplina do basquete, possivelmente teria uma vida relaciona ao crime.

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