Ideias de equipamentos para fazer treino funcional

Confira quais equipamentos essenciais para a prática do treino funcional.

O treino funcional é cada vez mais procurado nas academias, devido principalmente e a sua mecânica, que foge da rotina monótona de outros exercícios físicos, mas também por conta das suas atividades, que simulam condições naturais e constantes no dia a dia, como saltar, agachar, empurrar, puxar, correr, levantar e arremessar.

Muito além de recomendar a utilização de roupas leves, munhequeira, tornozeleira e joelheira, para os alunos, e desenvolver um circuito, uma academia que promove a prática do treino funcional deve dispor de equipamentos básicos para tal, como os seguintes:

Escada de Agilidade

Equipamento que fica disposto no chão com a forma de escada que serve para demarcar limites para atividades que trabalham a coordenação motora, devido a uma execução complexa de movimentos com as pernas;

Bolas de Treino Funcional

Diferente das bolas esportivas, os equipamentos de treino funcional conta com wall balls ou bolas de fisioterapia, que dispõe de pesos distintos, que auxilia na rotina de treinamento de força, equilíbrio e resistência física, auxiliando em diversos exercícios;

Kettlebell

Popularmente conhecidos como haltere russo, a kettlebell consiste em um peso de metal que possui uma alça que amplia a possibilidade de movimentos distintos dos halteres convencionais, auxiliando em exercícios que trabalham o equilíbrio, definição muscular e resistência física;

Cordas

Desde as cordas de pular até os modelos navais, esse é mais um equipamento indispensável para o treino funcional, devido a um trabalho amplo de coordenação motora, resistência muscular, condicionamento físico e uma rotina muito benéfica para quem deseja queimar calorias;

Pesos

Além da kettlebell o treino funcional também necessita de cargas mais convencionais, como halteres e dumbells que atende uma rotina variada de exercícios, adicionando um grau de dificuldade mais elevado que a simples movimentação do corpo;

Colchonetes

Oferecendo mais conforto e segurança para os alunos, muitas academias que incluem o treino funcional em seus serviços criam um espaço com um piso emborrachado em uma densidade mais macia, no entanto, essa necessidade de ampliar o conforto e segurança dos alunos também pode ser suprida com a utilização de colchonetes;

Cone de Plástico

Um equipamento que proporciona a demarcação de uma série de espaços para a formação de uma espécie de circuito a ser percorrido, assegurando uma personalização maior do ambiente e criando rotinas diferenciadas;

Disco de Treinamento

Diferente do cone, que apresenta um obstáculo mais elevado, os discos de treino funcional servem exclusivamente para demarcar um espaço, evitando que esse caia ou se desloque ao mais sensível toque.

Além dos equipamentos listados acima, existem diversas outras soluções pertinentes a uma rotina de treino funcional, no entanto, esses são os itens mais básicos e indispensáveis para a prática.
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