Equipamento de academia: equipamentos essenciais para fazer exercícios em casa

Nos últimos tempos tivemos que adaptar muitas das nossas atividades rotineiras para que pudessem ser realizadas de casa, inicialmente essa adaptação foi feita por uma questão de segurança e urgência, mas ao longo do tempo ficar em casa começou a parecer uma ideia não tão ruim. 

Uma das áreas que mais sofreu esse impacto foi a das academias e centros de treinamento, e com isso muitos optaram por levar suas atividades físicas para dentro de casa, e para quem gostou da experiência, malhar do conforto de casa se tornou o novo padrão. 

Além das situações em que se exercitar em casa é uma opção, também existem os momentos em que falta um pouco de tempo para ir até uma academia, indisponibilidade de local, ou simplesmente a possibilidade de montar o próprio espaço de treinos dentro de casa. 

Mas manter uma rotina de exercício dentro dos padrões de segurança e com resultados eficientes envolve um pouco de investimento, principalmente nos equipamentos adequados para a realização de algumas das séries do seu plano de exercícios. 

Dependendo do espaço que você tem disponível é possível trazer qualquer um dos equipamentos de academia necessários, porém, hoje o Lojão dos Esportes fez uma lista de alguns dos equipamentos essenciais para quem prefere malhar de casa, confira.

• Halteres e Kettlebell: Os clássicos pesos de academia são muito comuns nas rotinas de musculação, eles são utilizados para os exercícios de levantamento de peso e fortalecimento da musculatura e articulação dos braços e peito. Esse tipo de equipamento é pequeno e fácil de armazenar pois também é muito resistente;

• Elásticos e extensores: Também muito fáceis de armazenar em casa, os elásticos e extensores são ótimos aliados dos exercícios de força, eles são eficientes quando usados nas flexões e até nos agachamentos, e são fabricados em vários comprimentos;

• Corda: Entre os diversos exercícios para queima de calorias, pular corda é um dos mais simples de se realizar, então nada melhor que adicionar uma corda aos seus equipamentos para treinar em casa;

• Barras de porta ou barra fixa: Esse equipamento é utilizado para a tradicional flexão de barra, da mesma forma como é feito na academia, com a praticidade e facilidade de poder ser afixada na porta do quarto, por exemplo;
• Caneleiras: Para quem inclui os exercícios de perna na rotina de treino as caneleiras podem ser uma ótima adição para utilizar em casa, elas são pequenas também fáceis de guardar tornando seu plano de treinos ainda mais completo;

• Colchonete: O último da lista é um dos equipamentos mais simples e versáteis, um colchonete vai te ajudar na execução de quase todos os exercícios, e pode ser utilizado não só para os treinos de musculação, mas também para meditação, ioga, e qualquer outra atividade em que seja necessário o apoio do chão. 

Agora que você já sabe quais os equipamentos que vai precisar para fazer seus exercícios sem sair do conforto da sua casa, que tal adquiri-los também sem sair de casa? No Lojão dos Esportes você escolhe e compra seu equipamento de academia direto do site e recebe na sua casa!